Stemmingswisselingen worden ook wel moodswings genoemd. Je spreekt van stemmingswisselingen als je stemming zonder specifieke reden snel verandert. Het ene moment ben je chagrijnig of boos en het andere moment ben je vrolijk en positief.

De veranderende hormoonspiegels, voorafgaand aan je menstruatie, veroorzaken bij de meeste vrouwen stemmingswisselingen. Dat is vrij normaal en als dit een dag duurt is het meestal geen probleem. Maar sommige vrouwen hebben hier meerdere dagen behoorlijk last van en merken dat het ze belemmert in het dagelijks functioneren. Herken je dit? Blijf er dan niet mee lopen, want hier is goed iets aan te doen. 

Door de hormonale schommelingen rondom de menstruatie kan het voorkomen dat je niet zo lekker in je vel zit. Je voelt je down en depressief.

Depressiviteit is een psychische klacht die helaas ook in de klachtenlijst van PMS en PMDD voorkomt. Je voelt je dan somber, ervaart minder plezier in dingen die je doet en ook neemt de interesse in het doen van dingen af. Naast deze gevoelens merken veel vrouwen dat ze ook last hebben van concentratieproblemen, vermoeidheid of terugkerende negatieve gedachten. Sommige vrouwen starten zelfs met een antidepressiva terwijl dit meestal helemaal niet nodig is. De oorzaak ligt immers bij de wisselingen in de hormoonspiegels en dat kan je prima op andere manieren oplossen.

Geen energie voor de dingen die je leuk vindt? Ontzettend moe zijn, maar het lukt niet om te slapen?

Het is normaal om de dagen voorafgaand en tijdens de menstruatie moe te zijn, vooral wanneer je PMS hebt. De vermoeidheid wordt veroorzaakt door de stijging van progesteron in je lichaam. Deze stijgt gedurende de twee weken voor de menstruatie.

Ben je gedurende die periode vermoeid of slaap je slecht? Blijf hier dan niet mee lopen. Er is goed iets te doen aan deze vermoeidheidsklachten 

Iedereen is wel eens prikkelbaar of heeft last van spanning. Door stress, slecht slapen of gewoon omdat het jouw dag niet is.

Schiet je maandelijks rondom je menstruatie uit je slof, omdat jouw partner zijn spullen niet opruimt terwijl je normaliter dit geen probleem vindt? Dan kan het wel eens zijn dat je last hebt van hormonaal veroorzaakte prikkelbaarheid.

Het is bekend dat vrouwen rondom de menstruatie sneller geïrriteerd, geërgerd of aangebrand kunnen zijn. Op het moment dat prikkelbaarheid invloed begint te hebben op jouw dagelijks functioneren of jouw relatie dan is het tijd om professionele hulp in te schakelen.

‘’Het voelt alsof ik 2 cupmaten groter heb en als mijn vriend eraan komt, krijgt hij een klap’’, aldus één van de vrouwen die bij ons in de praktijk kwam. En dat is niet raar, want gespannen en/of pijnlijke borsten kunnen heel vervelend zijn.

Vaak beginnen deze klachten een paar dagen voordat de menstruatie begint. Soms voel je de pijn constant in alle dagen rondom de menstruatie, soms gaat het in pieken en soms voel je ook een soort steken aan de zijkant van je borsten. Deze pijn kan in sommige gevallen uitstralen naar je oksel en arm. Ook dit kun je gerust bespreken.

Een aantal dagen voor je menstruatie kan het voorkomen dat je buik steeds verder opzet. Een opgeblazen gevoel begint vaak vlak voordat de menstruatie begint en komt bij ongeveer 70% van de vrouwen voor. Doordat het mannelijke hormoon progesteron en het vrouwelijke hormoon oestrogeen afnemen, wordt er minder gal in het lichaam geproduceerd. Dit zorgt ervoor dat de spijsvertering trager werkt, waardoor gassen zich ophopen met als gevolg dat je last krijgt van een opgeblazen gevoel.

Tijdens het lezen van een boek dalen je gedachten al snel af naar iets anders, waardoor je opnieuw moet beginnen met lezen. Herkenbaar?

Een veel gehoorde klacht bij PMS zijn concentratieproblemen. Toch zijn de meningen hierover verdeeld. Sommige onderzoeken laten zien dat cognitieve functies slechter worden, maar andere onderzoeken niet. En waar komt de opmerking dat vrouwen beter kaart kunnen lezen tijdens de menstruatiefase dan vandaan?

Veel heeft te maken met de periode van de cyclus. Voorafgaand aan de menstruatie (PMS) nemen klachten toe en na het beginnen van de menstruatie nemen ze weer af om daarna zelfs een enorme boost aan energie te geven. Merk jij dat jouw klachten vooral voorafgaand aan de menstruatie zijn, maak dan eens een afspraak.

Menstrueer jij vrij hevig en word je tijdens je menstruatie vaak duizelig? Dan kan het zo zijn dat je te maken hebt met een ijzertekort. Dit noemen we ook wel bloedarmoede.

Één op de vijf vrouwen heeft last van hevig bloedverlies. In Nederland zijn dat ongeveer 800.000 vrouwen. Bij hevig bloedverlies moet er echt binnen vier uur verschoond worden, kan het zijn dat je langer dan zeven dagen ongesteld bent en dat je regelmatig stolsels in het bloed hebt die groter zijn dan een euromunt.

Hevig bloedverlies gaat ook vaak gepaard met een dof en zeurderig gevoel in de onderbuik. Dat begint dan al voor dat je ongesteld wordt en kan uitstralen naar je bovenbenen, heupen en onderkant van de rug.